@superempatia

Перестань предавать себя в отношениях

И научись находить решения без ссор и уступок

ПРАКТИЧЕСКИЙ ОНЛАЙН-ТРЕНИНГ

СУПЕРЭМПАТИЯ

Чётко поймешь, чего ты хочешь

Будешь уверенно защищать свои потребности

Найдешь решения, устраивающие тебя

🌿 Ты правда стараешься

Ты читаешь психологию. 
Ты знаешь про “я-сообщения”.
Ты не хочешь скандалов.
Ты хочешь диалога.


Но иногда выходит так:

😑ты объясняешь спокойно — и всё равно спор
😤ты отстаиваешь своё — и возникает напряжение
😞ты уступаешь — помирились, но внутри неприятно

И постепенно появляется усталость.
Не от партнёра.
А от того, что приходится выбирать
между миром с ним и миром с собой.

🌿 С тобой всё в порядке

Тебе просто не объяснили одну вещь.

Конфликт — это не про слова.
И не про характер.

Это про неудовлетворённые потребности.

Когда потребность не распознана,
эмоция становится громче.
И разговор уходит в тупик.

Ты можешь говорить правильно.
Но если ты не видишь ключевую потребность —
разговор снова не приведет к решению.

🌿 СуперЭмпатия — это не философия, не способность

Это короткий алгоритм.


Он помогает:
1️⃣ понять, что именно ты сейчас чувствуешь
2️⃣ быстро разложить ситуацию и увидеть свою потребность
3️⃣ спокойно выйти на решение, которое не предаёт тебя


Без самопожертвования.
Без войны.
Без бесконечных разговоров.


 Это не ННО (Ненасильственное общение).

Тебе не нужно менять ценности.
Не нужно становиться “эмпатичной всегда”.

Это инструмент.
Ты используешь его, когда нужно тебе.

 И он приводит к решению. 
А не к бесконечному обсуждению чувств.

🌿 Как проходит программа

3 модуля. 
Короткие видео на платформе. 
1 мини-навык в день.
= 2 недели при практике в реальной жизни.

Два тарифа:
- самостоятельный
— с живыми созвонами и тренировкой навыков.

Модуль 1

Разбирать ситуацию за 3–5 минут и распознавать свои чувства и потребности.


Модуль 2

Видеть за словами другого его чувства и потребности — 
без растворения в нём и слива своей энергии.


Модуль 3

Выходить на обсуждение конфликта так, чтобы найти решение win-win.  
Не компромисс против себя. 
Не уступка. 
Не давление. 
А решение, которое учитывает обе стороны.
И в первую очередь - твои интересы!

Доступ открывается сразу после оплаты

🌿 Что меняется в твоей жизни

Ты перестаёшь:

  • терпеть 
  • срываться
  • чувствовать, что предала себя

Ты начинаешь:

  • спокойно обозначать свои потребности
  • не бояться разговоров
  • чувствовать внутреннюю опору

И это ощущается как новая реальность.
Потому что ты больше не исчезаешь в отношениях.

И главное — внутри становится спокойно.

КАК СУПЕРЭМПАТИЯ ПОМОГЛА ЛИЧНО МНЕ

"Мои границы проседали, я подстраивалась, молчала, боясь обидеть"

"Мои границы проседали годами, я боялась кого-то обидеть отказом или не понравиться людям. При этом в какой-то момент мое терпение лопалось и я могла взорваться и на эмоциях нагрубить. А потом проваливалась в чувство вины, какая я плохая. Если я говорила, что мне что-то не нравилось, меня обвиняли в эгоизме. Если же я молчала и подстраивалась, то чувствовала, что предаю себя. Эта ситуация истощала меня и..."

"...тогда я решила это изменить!"

"Я стала читать всевозможные книги по коммуникации и эмоциям, но поняла, что эти книги писали или рационалы, или фантасты))). Применить описываемые методики было очень трудно. А некоторые вообще обучали манипуляциям или притворству. И тогда я наткнулась на книгу Маршалла Розенберга «Ненасильственное общение. Язык жизни». Она стала для меня открытием!"

"...я много училась, но результата не было"

"Я с упоением смотрела обучающие лекции ННО на ютубе, читала тренера Тома Д'Ансембура, прошла курс у сертифицированного тренера ННО из Голландии, регулярно ходила на практики ННО. Теорию я знала на отлично, но применять в реальной жизни было очень сложно. Я видела, что сложности с применением на практике были и у моих сокурсников. Результатов не было. И тогда я поняла, в чем загвоздка - не было пошагового оттачивания навыка и конкретного алгоритма  поведения для ситуации."

"Я сделала пошаговый алгоритм, получила крутой результат и научу вас"

"В основе ННО лежала смена парадигмы отношения к людям. Но не так просто перестроить многолетнюю привычку. Поэтому я пошла от обратного и выделила конкретный алгоритм шагов, который доступен любому и приносит результат сразу. Вы включаете СуперЭмпатию, когда это нужно вам. СуперЭмпатия - это конкретный инструмент, меняющий вашу жизнь и жизнь ваших близких!

В ТРЕНИНГЕ 3 МОДУЛЯ ИЗ 15 ВИДЕО-УРОКОВ 
С ПРОСТЫМИ ОБЪЯСНЕНИЯМИ

Введение:

МОДУЛЬ 1: Прокачка суперэмпатии

НАВЫК 1: РАСПОЗНАВАНИЕ ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ

Вы узнаете, почему эмоции — это сигналы вашего 
внутреннего Я о ситуации и поймете, что с ними делать

НАВЫК 2: СУПЕР-ВЗГЛЯД

Вы научитесь реальному видению ситуации, 
опираясь на нюансы своей природы

НАВЫК 3: СУПЕР-ФОКУС

Вы научитесь находить спусковой крючок ваших текущих эмоций, ведущий к корню проблемы

НАВЫК 4: СУПЕР-СЛУХ

Вы научитесь слышать за своими мыслями и чужими словами подсказки для решения

НАВЫК 5: РАСПОЗНАВАНИЕ ПОТРЕБНОСТИ

Вы научитесь выделять истинный корень проблемы, создающий внешнюю проблему

НАВЫК 6: СУПЕР-РЕШЕНИЕ

Вы научитесь находить как минимум 3 комфортных выхода, как конкретно поступить в вашей ситуации

НАВЫК 7: СУПЕР-ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Вы научитесь формулировать ваши слова к оппоненту так, чтобы вас наконец услышали. Учитывая свою и его природу

МОДУЛЬ 2: Прокачка общения

НАВЫК 8. СУПЕР-ВНИМАНИЕ

Как слушать человека, чтобы он ощущал “меня слушают и слышат”. Что нельзя говорить, чтобы все не испортить.

НАВЫК 9. СУПЕР-СОЕДИНЕНИЕ

Как слушать человека, чтобы он ощущал “меня понимают”. Стоп-слова. Важности и нюансы вашей природы

НАВЫК 10. СУПЕР-ПОМОЩЬ

Как правильными словами поддержать и помочь человеку самому найти решение, не впадая в роль спасателя и советчика

МОДУЛЬ 3: Прокачка конфликтов

ЭТАП 1. Я ИМЕЮ ЗНАЧЕНИЕ

Как помочь себе и защитить свое Я. Самопомощь.

ЭТАП 2. ОН НЕ ВРАГ

Как увидеть истинные причины его поступка

ЭТАП 3. МЫ ОБА ДОВОЛЬНЫ

Как найти решение, устраивающее обоих. 
Ведем диалог просто, но правильно.

БОНУСЫ

СОВЕТЫ ИМЕННО ПО ВАШЕЙ ПРИРОДЕ

Персонализированные рекомендации под ваш психотип по каждому навыку, чтобы было легче его освоить.

ПРАКТИКИ С ТРЕНЕРОМ

Вы можете выбрать тариф с практиками или докупать практики отдельно

+ УРОКИ И ПРАКТИКИ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ

Полезно для живущих заграницей или при отношениях с иностранцем. Докупаются отдельно (см.ниже).

КОМУ УЖЕ ПОМОГ ТРЕНИНГ

Чувствительным и переживательным людям 

Парам для повышения взаимопонимания и близости

Родителям для управления эмоциями ребенка и коннекта с подростком

Добрым хорошим мягким людям, особенно с синдромом "спасателя"

Специалистам по продажам и работе с клиентами в понимании реальных нужд клиента

Коучам и консультантам, медсестрам, всем кто, работает с людьми

Можно использовать как с близкими, так и с незнакомыми людьми.
Уверенность в общении с недовольными клиентами, коллегами, начальником.

Вы быстро научитесь выходить на истинную причину негативных реакций, 
и находить простые и комфортные решения

АВТОР МЕТОДА И ТРЕНИНГА

Наталья Аббазова

Принцип жизни:  любовь и бережность к себе

Тренер и автор метода СуперЭмпатии

Ученица сертифицированного тренера ННО, зарегистрированный саппортер

5 лет успешного применения СуперЭмпатии в семье и с клиентами

2 года еженедельных сессий с тренером ННО

Автор бестселлера по пониманию себя и своего призвания "Призвание - внутри вас!" (немецкое издание "Berufung? Elementar!")

Более 500 статей по теме понимания себя и самореализации

Более 100 вебинаров и выступлений по теме талантов и призвания

Более 1000 результатов у людей, улучшивших свою жизнь и лучше понявших себя

"Привет! Меня зовут Наталья.
Я стратег и инноватор.
Мне часто по работе приходится разбирать сложные системы и находить рабочие решения.

Когда я столкнулась с постоянным внутренним напряжением в отношениях,
я сделала то, что делаю всегда — начала анализировать.

Я изучила популярные подходы:
— книги по психологии отношений

— по ассертивности

- астрологию
— работу с психологом

- коучинг
— метод ННО

Каждый из них давал что-то полезное.
Но ни один не давал главного —
чёткого быстрого алгоритма, который приводит к решению.

ВСЕГДА.

Разговоры оставались длинными или заканчивались быстро - хлопаньем двери.
Конфликты повторялись.
Либо приходилось уступать, либо усиливалось напряжение.

Мне понравилось ННО, но оно не давало нужного результата.

И не подходило мне по темпераменту.
Как стратег, я задала себе вопрос:
Можно ли построить эффективный алгоритм выхода на простое решение?

Так появилась СуперЭмпатия.

Я соединила работающие элементы разных подходов
в короткую, структурную систему простых шагов.

Без философии.
Без бесконечных диалогов.
С фокусом на решение.

Сегодня этот алгоритм работает не только в моей семье.
Его применяют мои ученицы — в отношениях с партнёрами, детьми и на работе.

СуперЭмпатия — это не вдохновение.
Это практичный инструмент,

который я люблю всем сердцем!"

КАК ПРОХОДИТ ТРЕНИНГ

Тренинг фокусирован на практику и моментальное внедрение в жизнь с первого урока. 
Для этого он разбит на простые шаги -  мини-навыки для легкого и быстрого усвоения.

Как проходит обучение?

  • 15 видео-уроков на удобной платформе. 
  • Начало сразу после оплаты. 
  • Занимаетесь в своем темпе.
  • Практикуетесь с тренером по желанию раз в неделю. 

Сколько длится один урок?

  • Длительность уроков: от 15 до 30 минут с сутью шага и примерами. 
  • Минимум теории, разговорный язык без научных терминов.
  • Под каждый уроком краткая выжимка и задание для самостоятельной практики.

Как долго будут доступны уроки?

  • Доступ к урокам 3-4 месяца.
  • Продление - 15 EUR в мес.
  • Вы можете заморозить курс на 1 месяц без объяснения причин.
  • Среднее время до обретения начального уровня  - 2 недели ежедневного применения в повседневной жизни, уверенный уровень - 2 месяца применения.

Удобно для семей

  • Можно проходить всей семьей или с партнером
  • Удобно осваивать навыки в игровой форме с ребенком
  • Легко станете медиатором в конфликтах детей или близких

Фишки для интровертов

  • Отчеты под уроками с разбором своих ситуаций можно скрывать от других участников
  • Вы можете докупить личную сессию поддержки от тренера по вашей ситуации (см. ниже)
  • Гарантированная бережная среда, вас никто не критикует за ваши эмоции и ошибки, любые ваши эмоции будут поняты и приняты.
  • Можно на практиках быть без камеры.
  • Можно просто смотреть практики.

Практики с тренером

  • Включены в тариф С ТРЕНЕРОМ - 16 встреч.
  • Можно докупать отдельно за 10 EUR/практика на любом тарифе.
  • Проходят каждую неделю по какому-то одному мини-навыку – 1-1,5ч. 
  • Запись будет. 
  • Два варианта времени на выбор – вечер будни или вечер выходного. 
  • Практикуют все пришедшие, кто хочет. Времени хватит всем.
  • Оповещение о практиках через специальный канал в Телеграме для тарифа С ТРЕНЕРОМ.

Посмотрите часть отзывов

Отзывы говорят о повышении уровня внутреннего спокойствия и уверенности в неприятных ситуациях, а также улучшении отношений с партнером, детьми, родителями.

"Метод СЭ - лучшее из всего, что я встречала раньше!!! Я интересовалась и практиковала психологию не один год. Но именно у вас тренинг построен наилучшим образом: бережно, личностно, практично. Ничего лишнего, ни какой воды и пространных рассуждений, польза и возможность применения прямо сейчас. Возможность получить облегчение даже в сложной жизненной ситуации. Развитие навыка понимания себя и других людей. Как следствие построение гармоничных взаимоотношений. При этом учитываются особенности природы каждого, кто проходит этот курс. Это очень ценно!

Этот метод действительно СУПЕР эмпатия! Благодарю вас, Наталья!!!"

"Этот курс определённо показан всемВ идеале прямо в школе надо проводить, с возможностью практиковать. Семейным парам перед вступлением в брак) И перед рождением детей. Обычно люди очень хорошо понимают свои чувства, обиды и т.д, но часто совершенно не понимают других людей. Могут обидеть, задеть за больное, вместо эмпатии и поддержки.
Природным эмпатам так же важно пройти курс, чтобы лучше понимать других людей, а главное осознать, что с ними все в порядке и с другими тоже все в порядке. Просто у кого-то есть природное чувствование, а кому-то надо учиться)
Все записала и взяла на заметку. Крутой курс, давно надо было пройти, с этими знаниями жить намного проще!
"

"Тренинг очень понятный, четкий, ясный и без лишнего, самая суть дается!
Навык очень, я считаю, важен! Для меня, как минимум. Просто бесценно! Когда понимаешь, что сам себе в половине, как минимум, случаев можешь помочь, то снимается сильнейшее напряжение, разочарование от обид, претензий, ожиданий. а во многих случаях - когда получается пообщаться через этот метод - еще и вопрос решается для обеих сторон самым наилучшим образом и конфликт исчерпывается или и не начинается - это волшебство настоящее!


Сам по себе метод - бесценен, то, как Вы его дали - это просто подарок настоящий! Доступно, понятно, подробно и при этом очень лаконично, самая суть - это так сейчас ценно! И красиво, приятно - смотреть, слушать, изучать - одно удовольствие! ❤️❤️❤️"

"Тренинг ОЧЕНЬ понравился. Отличный действенный инструмент для того, чтобы понять и поддержать себя и других. Все очень доступно и понятно в ваших видео. Хотя тема понимания эмоций, потребностей и их экологичного выражения далеко не самая простая. Вы простым, доступным языком, с примерами объясняете сложное. Это дает ясность. Понимание, что со мной все ок и с людьми вокруг тоже все ок. Нет плохих и хороших эмоций, плохих и хороших людей. Есть непонимание себя и неудовлетворенные потребности, о которых как раз нам сигналят наши эмоции.
Тренинг супер! Спасибо!!!
"

"Шикарный тренинг!
Мне, как сплошной эмоции, было удивительно легко проходить тренинг из-за его чёткой структуры - короткие видео, запоминающиеся названия, понятно, что, зачем и почему. Не нужно самой пытаться структурировать. Все уже готово. Это очень подкупает.
Это наверное самый комфортный курс из тех, что я проходила!
По содержанию инсайтом стали - режим Хатико, Сейчас и Глубинные решения. 

"Этот курс помог мне яснее понять свои эмоции и потребности и раскрыл основы выстраивания близких доверительных отношений с другими людьми, основанных в том числе на понимании их природы и потребностей, а не собственных догадках и эмоциональных реакциях. Считаю, что этому надо учить с детства. Как легче бы тогда было понять и себя и других и избежать многих недопониманий в коммуникации.

Мне очень понравилось как на примерах разборов ситуаций постепенно, шаг за шагом, с каждым заданием, выстраивается четкий и чуткий алгоритм действий, хотя некоторые задания дались очень нелегко, оказывается не так уж просто распутать клубок эмоций и стоящих за ними истинных желаний.
И очень понравилось выполнять все задания на самой себе и своих ситуациях, чтобы понять себя, свои потребности и уметь оказывать поддержку самой себе, чтобы не наломать дров когда штормит от нахлынувших чувств, а понять, что за ними прячется на самом деле.

Оглядываясь назад, понимаю, что теперь некоторые задания курса выполнила бы совсем иначе. И что еще заметила, что снизился градус накала по отношению к описываемым конфликтным ситуациям на примере которых работала, вместо обиды появилось понимание какая моя личная потребность показалась мне ущемленной и, самое главное, как я могу восполнить ее сама, не требуя "правильного" поведения от других. Поняла свои ошибки в неосознанных эмоциональных действиях. В общем, есть над чем еще поработать. И, главное, теперь понятно как это делать.

Спасибо Вам за этот курс! Теперь слово Эмпатия для меня не просто что-то непонятное о чувствительности, а важный полезный навык, который можно развивать."

"Благодарю за курс Суперэмпатия, я чувствую уверенность в общении и не боюсь конфликтных ситуаций, ведь мне так важно было научиться решать конфликт win-win, и это помогло мне улучшить отношения в семье."

"Благодарю вас за курс, я чувствую бОльшую уверенность в выражении эмоций и чувств, мне было чрезвычайно важно узнать модель и синтаксис, как говорить на этом языке четко и продуктивно. Теперь это помогает мне в ситуациях, когда я начинаю чувствовать сильную эмоцию. Раньше я просто говорила о ней, но дальше не следовало никакого конструктива. Я будто бы просто требовала от собеседника, чтобы он сделал так, чтобы я перестала эту эмоцию чувствовать так сильно. А разговор на уровне потребностей - это уже конструктивный разговор. И отдельная благодарность за лаконичность, нежный фон и невероятно приятную наружность спикера. Мне было очень приятно на вас смотреть и слушать. Удачи вам!!"

"Смотрю только первый урок первые 14 минут и это как раз то, что мне не хватало в моих знаниях и исследованиях по тому, как человек ищет своё счастье, как ему перестроить себя, свою жизнь в гармоничное состояние.  И вот этот курс, вот даже первый урок он как раз даёт мне недостающие пазлы, которых мне не хватало. Даже вот это упражнение! я хожу уже неделю с осознанием того, что мне нужно что-то делать со своими чувствами и какое же мне найти такое упражнение, чтобы постоянно их свободно проживать. Я искала что-то такое практичное, что-то такое простое, что я могу делать сама, что мне не нужно будет прибегать к каким-то посторонним людям, что я смогу как-то их проживать, потому что у меня есть склонность накапливать эмоции и потом они просто взрываются. Поэтому это вообще очень круто! Я попробовала упражнение и мне очень-очень понравилось. Это вообще супер! Это только первый навык, а уже столько ощущений! спасибо большое!"

"По результату работы я почувствовала, будто проснулась. У меня стало в разы легче в спине (были боли в грудном отделе). Чувствую себя так хорошо, что прожила, что отпустила. Никогда не думала, что получится вот так без медитации под голос человека и без кого-то поблизости, просто по инструкции. Всё работает! Это удивительный навык! Спасибо огромное!"

"Спасибо за этот метод! Раньше я нормально относилась к тому, чтобы давать людям сразу прямые ответы, как я вижу ситуацию, и мне тоже так делали, где-то было больно, кто-то не соглашался. Я считала это моим мировоззрением, то есть не соглашается, ну и ладно. А потом когда я посмотрела суперэмпатию и стала общаться с наставником таким образом я поняла уникальность этого подхода, что ты сначала помогаешь человеку или себе сначала, помогаешь ему соединиться со своими потребностями и в этот момент не даешь ему никаких советов, не ругаешь, не показываешь ничего, а именно помогаешь ему соединиться со своими потребностями. И в этот момент он может быть плохим, он может ругаться, он может негативщиком быть, но ты его за это не осуждаешь, ты реально наблюдаешь путь к его потребности и вот когда она обнаружилась и человек сам либо уже нашел решение либо готов воспринимать то, что ты можешь ему сказать с уровня эксперта итд и он уже готов слушать или он сам может к этому прийти. И я уже не испытываю раздражения к людям, которые ругаются, как-то негативят. Я понимаю, что там дальше будет потребность и будет уже нормально. Этот инструмент мне лично помог больше любить людей, перестать быть гуру каким-то сразу же, а помогать людям любить. И в этом сила Воды, моей природы, чтобы быть честным с людьми, но мягко, говорить правду, но мягко, учить людей, но мягко, и быть с людьми мягкими, но при этом помогать им исцеляться."

"Начала второй модуль по Суперэмпатии. Вооообще!!! Такой классный!!! Вот этот именно 8й навык супер-внимание это самый сок для меня сейчас, потому что у меня это инструмент в работе. Консультант это внимание. И так круто объяснено вообще. Все эти стоп-слова, нюансы природы. Спасибо! Очень здорово!"

"Я не понимала свои эмоции. Они были как один большой комок без оттенков. У меня не была опыта задавать себе вопрос: что я сейчас чувствую, что именно за эмоция сейчас проявляется, о чем она говорит? В результате я не понимала себя, свои эмоции и как следствие свои потребности и желания. А это, в свою очередь, сильно осложняет взаимоотношение с людьми.
Я начала понимать себя! Не только свои эмоциональные состояния, но и потребности которые за ними стоят. Конечно, до полного понимания себя я еще не дошла, но это дело практики. Инструмент уже есть!
Отдельное вам спасибо за таблицы эмоций и потребностей!"

ВЫБЕРИТЕ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ

(при регистрации в личном кабинете вам откроется соответствующая папка с ссылкой на зум)

Я САМ

Для тех, кто быстро схватывает и внедряет самостоятельно

15 уроков с практическими заданиями

Готовые шпаргалки

Доступ - 3 месяца

Возможность докупать разовые групповые практики отдельно за 10 EUR/шт.

Подойдёт, если ты привыкла учиться сама и применять в жизни

Цена

45 EUR

 

С ТРЕНЕРОМ

Для тех, кто хочет идти за руку

Следующая практика тарифа 
"С ТРЕНЕРОМ" состоится 

17 и 20 июня 2026

15 уроков с практическими заданиями

Готовые шпаргалки

16 групповых онлайн-созвонов с тренером для практики каждого мини-навыка раз в неделю

Ответы на ваши вопросы 

Комментарии к вашим отчетам

Общение, взаимоподдержка, практика в Чате участников

Доступ - 4 месяца

Подойдёт, если тебе важно 
не просто понять, 
а встроить навык в жизнь

Цена

255 EUR

 

СЕССИЯ
СУПЕРЭМПАТИИ

Для тех, кто хочет выговориться

35 минут разбора любой твоей ситуации

Без осуждения и критики

Быть выслушанным, услышанным и понятым

Разобраться в ситуации

Найти истинную причину своих переживаний

Найти простой и комфортный выход

Можно выплескивать свободно любые эмоции и мысли

Чтобы получить облегчение

Цена

30 EUR

 

ПРОХОДИТЬ НА АНГЛИЙСКОМ

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

МОГУ ЛИ Я ОПЛАТИТЬ КАРТОЙ ЗАРУБЕЖНОГО БАНКА (не рф)?

Да, мы работаем ТОЛЬКО с зарубежными картами (не РФ). Оплаты в рублях не принимаются.